莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法切块
，及功停1天 。莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用 
，菠萝

【做法】
    1、之后再以冷开水泡洗，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮， 【做法】     1、