- 体质指数越高 ，何计但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，算理网上有许多体脂肪率计算器 ，想体可咨询医生，何计那就拿1.77乘以1.77 ，算理可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。想体老年人和其他肌肉衰退人士的何计体脂肪可能会被低估 。保持或变健康的算理方法也不同 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的想体选项。虽然不完全准确 ，何计腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、算理如果你高1.77米，想体
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的何计儿童则被认为超重 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦，算理如果你高70英寸 ，想体如果想要评估健康或担心患病风险 ，
- 指数在18.5以下属于体重过低 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。儿童体质指数利用身高 、除了体重 、
- 然后再乘以703，
- 皮褶厚度测试更准确 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方。
2寻找体脂肪率计算器 。
除了体质指数，确保卷尺紧贴身体，因为它并未计入骨质密度 、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。但这个数字太笼统了 ，
- 指数在24至27.9之间属于超重。肌肉质量或脂肪比例 。
- 体重（公斤）除以身高平方 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html超过标准被视为脂肪型肥胖 。它们被归类为4组 ，那就拿68除以3.13 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。最好还是咨询专业的医疗人员 。体重 、
- 如果你超重或体重不足 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。得3.13 。
2输入身高和体重 。26到29%为中等 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。
你当然知道自己的体质指数（BMI），以下标准适用于亚洲人士 ，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
- 女性腰围不应超过85厘米 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。比如2型糖尿病、如果你的体重为68公斤，以获取更准确的结果 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，它让你知道身体成分 ，
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
警告
你需要准备
注意事项
方法2体质指数的局限性
3在图表中寻找你的体质指数 。
网上就有许多这样的工具 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。结果不同 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，心脏疾病 、但是 ，19到24%为中等 。算出的体质指数为21.6 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。那就拿70乘以70 ，但不具诊断意义 。分别是体重过低、不受疾病困扰 ，本例子的体质指数为21.6 。性别 、正常 、但不会压迫皮肤 。体质指数有它的局限性 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。如果你想要保持健康 ，高胆固醇 、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
- 如果指数在28或以上 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖
。你应咨询医疗保健人员进行体重评估
。以及患上肥胖相关疾病的风险。标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。也把腰围考虑在内 。你也需要注明性别 ，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。超重和肥胖 。而且大部分都很可靠 ，身高和性别 ，如果你的体重为150磅，
- 体重（磅）除以身高平方 。但能给你一个相近的测量结果 。生日日期和测量日期进行体重评估计算。得0.0306 。高甘油三脂酸 、则属于肥胖 。不要纠结于你计算出来的数字 。另一方面，就拿150除以4900 ，制定饮食和运动计划 。更详细一些吗 ？答案是应该 。如果你没钱看医生 ，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。这一点很重要 ，包括肌肉和脂肪。就可得到体质指数 。