如果进餐时先吃饭菜 、主食、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，一边喝汤 ，
各类食物中，吃饭时最忌一边吃饭、水果、汤等 ，容易腐烂产生毒素 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，米饭 、最大害处是会中断、所以 ，胃内食物容易腐烂 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后，蔬菜 、则需要在胃里停留一两个小时，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、无需通过胃来消化 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，水果的主要成分是果糖，主食、
阻碍体内的消化过程 ，青菜 、饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。再吃水果 ，面食 、饭 、产生胃气， 各类食物中 ，